很多人都是认为女人是水做的，所以女人不管什么时候都是要补水的，那男人是什么做的呢?男人都不需要补什么了吗?男女的差别真的就那么大吗?那您知道男女养生有什么区别吗?您是否知道女性养生要注意什么呢?不知道没关系的哦，今天三九小编就为您介绍一下有关冬季养生保健方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
男女养生有什么区别
根据相关的研究的数据可以发现，一般的女人都是比较怕冷的，而且体寒的人也是非常的多的，所以女人想要活得更久的话，就必须注重身体的“热”;那么男人怕热，那就要多多的“冷”下来吗?
女人“热”养生
暖脚促睡眠
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。
泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
暖食养肠胃
女人要是知道自己的是体寒的话，那就最好是不要再去吃一些属于寒性的食物的或者是生冷的食物了，特别是哪些手脚一直冰凉的人或者是容易生病的女人就是要更加的远离生冷的食物的。
女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
暖水防妇科病
做家务最好多用温水。热水能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
男人“冷”养生
水温冷下来
男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟，每周累计不超过30分钟。
饮食冷下来
我们都知道大部分的男人都是属于食肉性的动物，他们是不怕自己的社体长出脂肪的，只有充足的脂肪才能有力量去做事，但是大量的脂肪是会导致男人的肾脏处于超负荷运转中，这样是会提高患上心血管疾病的概率。
男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用油不超过30克。