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西式营养早餐大推荐 好吃又养生

标签:家具/装饰日期:2016-02-05 21:18小编:WCCEO热度:

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  爱吃西餐的吃货们,不要再去买西点了,毕竟,买的西点不能保证营养。今天,人美小编教您自己动手学做西式营养早餐。赶紧一起来学吧!

  

西式营养早餐大推荐 好吃又养生

  1.甜玉米樱桃奶酪沙拉

  

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  把樱桃肉、桃子丁、葱片、蔬菜和煮熟的玉米粒混入碗中,加入青柠汁、盐、胡椒和橄榄油拌匀,最后挤上一些山羊奶酪就可以吃啦!

  2.缤纷烤茄子

  

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  茄子用油煎至金黄后,刷上用糖、醋、酱油加热混合成的焦糖酱,放入烤箱烤15分钟。番茄、紫苏、葱和剩下的焦糖酱拌匀,用勺子舀出浇在烤熟的茄子上。

  3.蓝莓巧克力布朗尼

  

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  在一个碗中依次混入融化的黄油、糖、盐、香草、鸡蛋、过筛的粉类如面粉、可可粉和肉桂粉,搅匀成面糊,最后拌入蓝莓和巧克力片。将面糊倒入烤盘中烘焙30分钟即可。

  4.香蕉巧克力松饼

  

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  将面粉、糖、小苏打、桂皮、盐放入碗中。在另一个碗中混合蛋、油、牛奶、柠檬汁和香草。搅拌成发粘的面团, 再混入西葫芦,香蕉和巧克力豆。

  5.焗烤西葫芦

  

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  西葫芦切成薄片后加入适量的食盐腌制,把溶化的黄油与面包屑混合在一个小碗中,将大蒜、酸豆、橄榄油、盐、黑胡椒和柠檬汁放入食品加工机中搅拌成糊,把西葫芦、黄油、蒜酱倒入烤盘中,再撒上些面包屑,放入烤箱加热即可!

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