一年一度牵动着全国考生和家长神经的高考，从5月28日起只剩下不到十天，目前各所高中的高考生们开始进入减压阶段。为舒缓学生压力，学校各施其招，有的让高三学生利用课间跑步，有的则给学生集体进行心理减压，双管齐下让考生放松身心，以积极平和的状态迎接高考。
为了给高三考生减压，中山很多学校都打起了“运动牌”。5月27日上午，记者在杨仙逸中学看到，近600名高三学生利用大课间的时候，集体进行长跑。在灿烂的阳光下，很多考生脸上都露出了愉悦的笑容。一名学生笑着说：“出来活动一下，可以锻炼身体，放松一下，让自己更有信心面对高考。”据了解，尽管高三复习繁忙，但杨仙逸中学仍然让学生们力争每天都能在大课间得到充分锻炼。此外，中山纪念中学、市一中、市侨中、濠头中学等多所学校都有跑步健身运动，利用下午三节课后的时间，组织考生走出课堂，慢跑锻炼，让学生在运动中释放压力。
除了常规性的长跑外，记者从各所高中了解到，高考前几天，不少学校通过趣味运动、集体游戏等方式让学生减压。如市一中每年都会设计不同的集体游戏，如集体跳兔子舞、一起钻毛毛虫等。高考前一周，高中大多会让学生自习，不再对学生施加学习上的压力，让学生用最好的状态来迎接考试。
随着高考日子越来越近，到学校心理辅导中心咨询的考生开始增多。市侨中心理老师王晓芹说，特别在模拟考试前后，前来咨询的学生会比平时更多，这些考生通常表现为紧张焦虑、患得患失等，除了个体咨询外，学校也会根据学生的整体状况，开展团体心理辅导等活动，每周星期三17:05到17:45，由学生自愿报名参加，每期主题都不同，学生可根据需要前来参加，比如说有减压的团辅、有自信心的团辅，还有模拟考试之后心态调整的团辅等。
记者从多所学校了解到，我市的高中均设有专门的心理老师，有的还针对高三学生专门开设心理辅导室。最近，杨仙逸中学高三全体师生在运动场举行了一场别开生面、激情洋溢的大集会，心理辅导老师通过调整呼吸、肢体放松、集体按摩等团体辅导常用手法，向全体高三同学展示如何 “放松心情、释放压力”的实用技巧。在实验和游戏中，学生们更坚定了在高考中考出最佳水平的信心和勇气
