本网讯 记者谢志勇报道 即将到来的春节长假，是市民尽情休闲放松的良机，但这个时段往往也是心脏病易发的高峰期。节日期间怎样防范心脏病发生？市中医院医生提醒，过节必须先护“心”，切忌暴饮暴食、过量饮酒。
市中医院主治医生王小春在接受记者采访时说：“心脏是生命之本，它健康了身体就好，如果它不健康，那就出大问题了。”那么，什么人最容易得心脏病，怎样才能做到“护心”？王小春总结出以下5种情况。
第一，暴饮暴吃，节日里与亲友团聚，或见到爱吃的东西，就管不住嘴，撑破了肚皮，导致肠胃不适，增加心脏供血负担。这种人要学会理智就餐，节制饮食，见饱就收。
第二，酗酒，喝酒过量，酒精伤肝和食道，易诱发肝硬化、胃癌、食道癌发生，也危害心脏。此类人要改变“酒量多，感情深”的不良酒风，控制好自己的酒量，以不醉为限，不要与别人斗酒，更不能强迫别人喝酒。
第三，熬夜，整晚娱乐、上网或看电视等，容易造成心脏供血不足、内分泌失调、免疫力和视力下降。建议假期尽量不要改变早起早睡的习惯。
第四，喜欢激烈运动和运动过量，进行爬山、打羽毛球、踢足球等激烈运动时，控制不好运动量和时间，超过了身体能承受的限度，给心脏造成过大的压力。此类人得多注意运动适量问题，保证身心健康。
第五，脾气暴躁，节日期间，车流量和人流量增大，马路和公共场所经常堵车和人员拥挤，容易引发各种矛盾。这种人遇到这种情况时爱动怒、发脾气，甚至和别人打架斗殴，这样做会容易造成心跳加快、血压升高，甚至血管破裂，对心脏的伤害很大。因此，遇事得多暗示自己心平气和去面对。另外，长期孤独、吃过咸食物、不吃早餐的人群，也容易诱发心脏病。